同棲はストレスやばい！？「毎日一緒」の理想と現実のギャップ

「大好きな人と毎日一緒にいられるなんて最高！」と思って始めた同棲。
しかし、現実は理想とはかけ離れて、ストレスが溜まる一方…なんて経験、ありませんか？
本記事では、同棲で感じるストレスのあるある、原因や乗り越え方を解説します。

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「私がいつもご飯作ってるのに、彼はゲームばっかり…」「掃除は私の担当みたいになってる…」など、家事の偏りは不満の大きな原因に。

夜型と朝型、綺麗好きとそうでないなど、生活リズムや習慣の違いは、一緒に暮らすとどうしても目につきます。些細なことでも毎日となるとストレスに。

お金の使い方は価値観に直結するので、揉めやすいポイント。
「彼はすぐ無駄遣いする」「私は節約してるのに…」といった不満が爆発することも。

常に一緒にいる状態になるので、一人の時間が欲しい時に確保できず、息苦しく感じることも。

一緒にいる時間が長くなる分、今まで気にならなかった相手の癖や行動が気になるように。最初は我慢できても、積み重なると大きなストレスに。

食の好み、休日の過ごし方、将来設計など、根本的な価値観の違いが、生活の中で表面化してくることがあります。

日々の忙しさから、お互いの気持ちを伝え合う時間が減り、すれ違いが生じやすくなります。

同棲前は理想を抱きがちですが、現実はそう甘くないことも。期待と現実のギャップにストレスを感じることもあります。

引っ越しや新しい生活への適応など、環境の変化自体がストレスになる場合もあります。

一般的に、同棲を始めてから3ヶ月、半年、1年が「しんどくなる時期」と言われています。

新生活のドキドキが落ち着き、日常が始まってくる頃。生活習慣の違いなどが目につき始めます。

ある程度一緒にいる時間が経ち、相手への慣れから緊張感が薄れ、不満が出やすくなります。

一つの区切りとなる時期。今後どうするか（結婚するか、別れるか）を考えるきっかけになり、プレッシャーを感じることも。

残念ながら、同棲後に別れてしまうカップルは少なくありません。一般的には同棲カップルの約6割が別れると言われています。
しかし、同棲を成功させて結婚に至るカップルもたくさんいます。
大切なのは、お互いを尊重し、コミュニケーションを密にすることです。

では、実際に同棲のストレスをどう乗り越えれば良いのでしょうか？具体的な方法をいくつかご紹介します。

家事分担、お金の使い方、生活時間など、事前に話し合ってルールを決めておくことで、後々のトラブルを減らせます。

日頃の感謝を言葉で伝えることで、お互いの存在を大切に思い、良好な関係を維持できます。

意識的に一人の時間を作り、リフレッシュすることで、精神的な余裕を持つことができます。

不満や悩みは溜め込まず、定期的に話し合う機会を設けることで、問題を早期に解決できます。

友人や家族に相談したり、カウンセラーなどの専門家に相談することで、客観的な視点からアドバイスをもらうことができます。

同棲は楽しいことばかりではありませんが、お互いを深く知る良い機会でもあります。
ストレスを感じた時は、一人で抱え込まず、パートナーとしっかり話し合い、解決策を見つけていくことが大切です。

この記事が、同棲生活を送る皆さんの少しでもお役に立てれば幸いです。